医師に食事制限をすすめられたけど、毎日の献立作りは大変…。
そんな悩みを解決してくれるのが、管理栄養士監修の「ウェルネスダイニング」です。
でも「本当に美味しいの？」「自分に合うかな？」と不安になりますよね。
この記事では、ウェルネスダイニングのリアルな口コミ・評判を徹底調査。
あなたにマッチするサービスなのか見極めるのにご活用ください。
そもそも「ウェルネスダイニング」ってどんなサービス？
ひとことで言うと、ウェルネスダイニングは、食事制限が必要な方や健康が気になる方向けに、管理栄養士さんが監修した冷凍弁当を届けてくれる専門の宅配食サービスです。
ふつうのお弁当とはちょっと違う、3つの大きなポイントがあります。
ポイント①：「食事制限のプロ」であること
ウェルネスダイニングは、ただ「健康に良さそう」なお弁当を届けているわけではありません。
糖尿病や血糖値が気になる方向けの「糖質＆カロリー制限食」や、腎臓病の方向けの「たんぱく＆塩分調整食」など、特定の健康の悩みに合わせた専門的な食事が用意されています。
これが、他の宅配弁当サービスとの大きな違いです。
ポイント②：「管理栄養士」という心強い味方
すべてのメニューは、栄養のプロである管理栄養士さんが考えています。
だから、面倒な栄養計算は一切しなくてOK。
さらにすごいのは、電話で食事の悩みを無料で相談できること。
「お弁当以外では、何に気を付ければいい？」「この果物は食べても平気？」なんて素朴な疑問にも、専門家が答えてくれます。
「かかりつけの管理栄養士さん」がいるみたいで、すごく安心ですよね。
ポイント③：「冷凍」だから便利で手軽
お弁当はすべて冷凍で届きます。
だから、電子レンジで5分くらい温めるだけで、すぐにバランスの取れたごはんが食べられます。
賞味期限も3ヶ月以上と長いので、急に予定が変わっても無駄になる心配がありません。
自分のペースで、好きな時に使える手軽さが、多くの人に選ばれています。
リアルな声をお届け！ウェルネスダイニングの評判（良い口コミ / 悪い口コミ）
実際に利用している人は、ウェルネスダイニングをどう感じているのでしょうか。
ここでは、良い口コミと、ちょっと気になる口コミの両方を見ていきましょう。
良い口コミ・評判まとめ
- 「制限食とは思えないほど、味がしっかりしていて美味しい」
「味が美味しい！」という口コミが、多かったです。ただ塩分を減らすだけじゃなく、お出汁のうま味や香辛料、お酢などをうまく使って、物足りなさを感じないように工夫されている点が評価されているようです。
「素材の味がして、優しい味わいが良い」「甘酢とかレモン酢の使い方が上手で、さっぱり食べられる」といった声もありました。 - 「栄養管理が楽になり、精神的に助かった」
特に、病気で食事制限が必要な方や、そのご家族からは「助かった！」という声もありました。
「毎日の栄養計算から解放されて、本当に助かっている」「これがあるだけで、介護の負担が軽くなった」など、毎日の大変さが軽くなるって、すごく喜ばれているみたいです。 - 「メニューが豊富で飽きない」
和食・洋食・中華と、いろんな種類のメニューが届くので、飽きないのも嬉しいポイントです。自分ではなかなか作らないような料理が食べられるのも、楽しみの一つになっているようですね。
悪い口コミ・評判まとめ
- 「味が薄く感じる、物足りない」
いつも濃い味に慣れている人からは、「ちょっと味が薄いかな」「もう少しパンチが欲しい」という声もありました。ただ、最初は物足りなくても、続けていくうちに慣れてくる、という声もありました。 - 「量が少ない、特に男性には物足りないかも」
お弁当1食分はだいたい200gくらいで、カロリーも300kcal前後に抑えられています。健康のためにはちょうど良い量ですが、よく動く人や男性からは「ちょっとボリュームが足りないかも」との声も。物足りないときは、ご飯やお味噌汁をプラスするのが良さそうです。 - 「メニューを自分で選べないのが残念」
ウェルネスダイニングは、管理栄養士さんが栄養バランスを考えてメニューを組む「おまかせ」スタイルです。なので、好き嫌いが多い人や、その日の気分で食べたいものを選びたい人にとっては、この点が「ちょっと残念」と感じることもあるみたいです。
これらの「悪い口コミ」は、サービスの欠点というより、ウェルネスダイニングが「健康第一」というのをしっかり守っている証拠とも言えますよね〜。
味が薄いのは塩分などを制限しているから、量が少ないのはカロリーを管理しているから。メニューが選べないのは、栄養が偏らないようにするため。
このあたりが気になる方は、自分が求めているのが「美味しさや自由さ」なのか、「手軽で確実な健康管理」なのかを一度考えてみると良いかもしれません。
あなたはどっち？ウェルネスダイニングがおすすめな人・おすすめできない人
じゃあ、結局どんな人にウェルネスダイニングはピッタリで、どんな人にはあまり向かないのでしょうか。
【結論】「手軽に、安心して健康管理したい！」って人にはピッタリ！
✅ こんな人におすすめです！
- お医者さんから食事指導を受けた方
（糖尿病、腎臓病、高血圧など） 専門的な食事制限を、おうちでカンタンに、そして正しく始められます。 - 高齢の家族の食事を用意している方
栄養バランスの心配がなくなるのはもちろん、噛む力に合わせた「やわらか食」はすごく助かりますよ。 - 仕事や育児で忙しく、自炊の時間が取れない方
料理や後片付けの時間を減らして、でも健康的なごはんを食べたい！って人にピッタリです。 - 面倒な栄養計算や献立作りから解放されたい方
栄養管理をぜんぶプロに「丸投げ」したい、という方にピッタリです。 - ダイエットや健康維持のために栄養バランスを整えたい方
カロリーや糖質がしっかり管理されているので、自分で管理するのが苦手でも、これなら続けやすいです。
❌ こんな人にはおすすめできないかも…
- 濃い味付けやガッツリしたボリュームを求める方
健康を一番に考えた味付けと量なので、ちょっと物足りないって感じちゃうかも。 - 好き嫌いが激しく、自分でメニューを選びたい方
献立はおまかせなので、苦手なものが入っていることも。自分でメニューを選びたい人には、あまり向いていないかもしれません。 - アレルギー対応が必須な方
残念ながら、完全なアレルギー対応はしていません。もし利用を考えるなら、必ず事前に電話で詳しく確認してくださいね。 - とにかく食費を安く抑えたい方
1食あたり約700円前後からなので、自分で料理したり、スーパーのお惣菜を買ったりするよりは高くなります。便利さや専門家におまかせできる点に、どれだけ価値を感じるかですね。
全プランを徹底比較！ウェルネスダイニングの料金・メニューの種類
ウェルネスダイニングには、いろんな悩みに合わせたプランがあります。
ここでは、主なプランの料金と特徴を比べてみましょう。
はじめに：プランは大きく分けて4種類！
プランは、主に「気配り宅配食」「やわらか宅配食」「脂質調整食」「野菜を楽しむスープ食」の4つのグループに分かれています。
この中でもメインになるのが、いろんな制限に対応した「気配り宅配食」シリーズです。
【重要】料金は「まとめ買い」と「定期購入」で安くなる！
料金で知っておきたい大事なポイントが2つあります。
- 注文は7食・14食・21食セットから選べて、一度にたくさん注文するほど1食あたりの値段が安くなること。
- 「定期購入」にすると送料が無料か割引になるので、全部でかかるお金をぐっと安くできること。（※詳細は後述）
料金・プラン比較表
| プランカテゴリー | コース名 | こんな人におすすめ | 栄養基準（目安） | 料金（税込）/ 1食あたり |
|---|---|---|---|---|
| 気配り宅配食 | 糖質＆カロリー制限 | 糖尿病・血糖値が気になる方 | 糖質15g以下, カロリー240kcal前後 | 7食: ¥5,076 (¥725) / 14食: ¥9,936 (¥710) / 21食: ¥14,472 (¥689) 18 |
| たんぱく＆塩分調整 | 腎臓病の方 | たんぱく質10g以下, 塩分2.0g以下 | 7食: ¥5,346 (¥764) / 14食: ¥10,584 (¥756) / 21食: ¥15,444 (¥735) 18 | |
| 塩分制限 | 高血圧・心疾患が気になる方 | 塩分2.0g以下, カロリー300kcal以下 | 7食: ¥5,022 (¥717) / 14食: ¥9,936 (¥710) / 21食: ¥14,472 (¥689) 19 | |
| 栄養バランス | 食生活の偏りが気になる方 | 塩分2.5g以下, カロリー300kcal以下 | 7食: ¥4,860 (¥694) / 14食: ¥9,612 (¥687) / 21食: ¥14,040 (¥669) 19 | |
| やわらか宅配食 | ほどよくやわらか | 噛む力が少し弱くなった方 | – | 7食: ¥6,388 (¥913) ※Yahoo!ショッピング参考価格 |
| かなりやわらか | 歯茎でつぶせる硬さが目安の方 | – | 14食: ¥12,328 (¥881) ※Yahoo!ショッピング参考価格 | |
| ムースやわらか | 飲み込む力も気になる方 | – | 7食セットから（公式サイトで要確認） 2 | |
| その他 | 脂質調整食 | 脂質制限が必要な方 | 低脂質・高たんぱく質 | 7食: ¥7,252 (¥1,036) ※Yahoo!ショッピング参考価格 |
| 野菜を楽しむスープ食 | 野菜不足が気になる方 | 塩分制限 / カリウム・塩分制限 | 公式サイトで要確認 2 |
どうやって買うの？購入方法＆一番お得に始める方法
ウェルネスダイニングを始めてみたいと思ったら、どうすれば良いのでしょうか。
ここでは、注文方法と、お得に始める方法を紹介します。
購入は公式サイトからが基本！
注文は公式サイトや電話のほか、楽天市場やYahoo!ショッピングでもできますが、送料がお得になる特典をフル活用するなら、公式サイトからの注文がおすすめです。
公式サイトの会員登録はとってもカンタン。
メールアドレスを登録して、届いたメールのURLから必要な情報を入力すれば、すぐに終わります。
【結論】最もお得なのは「初回送料無料」を利用した「定期購入」！
ウェルネスダイニングを賢く使うための、おすすめの2ステップはこちらです。
ステップ①：まずは「お試し」で味を確認
初めて注文する方は、どのコースを選んでも初回の送料が無料になります。
まずはこの特典を使って、1回だけの「都度購入」で7食セットを注文し、味が自分に合うか試してみるのがおすすめです。
いきなり定期購入はちょっと…という方でも、これなら気軽に試せます。
ステップ②：続けるなら「定期購入」へ切り替え
味が気に入って「続けたい！」と思ったら、次は「定期購入」に切り替えましょう。
送料がかなりお得になります。
- 都度購入の場合：2回目からは、毎回770円〜880円の送料がかかってしまいます 。
- 定期購入の場合：なんと、14食か21食セットなら送料はずっと無料に。7食セットでも送料は半額の385円〜440円になります 。
定期購入でも、縛りなし＆自由度が高い
「定期購入」って聞くと、「やめたくなった時にやめられないんじゃ…」と不安になるかもしれません。
でも、ウェルネスダイニングの定期購入は自由度が高く、使う人に優しいシステムなんです。
- 回数縛りなし！：
「最低〇回は続けないとダメ」みたいなルールが一切なく、いつでも解約やお休みができます。 - 変更も自由自在！：
お届けのペース（毎週〜4週ごと）や食べる数を変えたり、1回だけお休みする「スキップ」も、次のお届け予定日の1週間前までに連絡すれば、電話やWEBでカンタンに手続きできます 。
このように、「やめにくい」みたいな縛りがなくて、自由に変更できるのが嬉しいポイントです。
無理に続けさせるんじゃなくて、サービスの良さで選んでほしいっていう気持ちが伝わってきますね。
これで安心！ウェルネスダイニングについてのQ&A集
Q1. お弁当の賞味期限と保存方法は？
A1. お弁当は冷凍で届いて、賞味期限は商品が届いてから3ヶ月以上です。おうちの冷凍庫（-18℃以下）で保存してください。
Q2. お弁当の大きさは？冷凍庫に入るか心配…
A2. 容器のサイズは縦15cm × 横20cm × 高さ3cmです。7食セットでも意外とコンパクトな箱で届きますが、注文する前に、冷凍庫のスペースをチェックしておくのがおすすめです。
Q3. ご飯はついていますか？
A3. 基本的にはおかずだけのセットです。ご飯は自分で用意する必要があります。もしご飯の栄養も気になるなら、別売りで栄養が調整されたパックごはんも購入できます。
Q4. アレルギーがあるのですが、対応してもらえますか？
A4. 残念ながら、特定のアレルギーに完全に対応した商品はありません。 苦手な食材をメインメニューから外してもらう、といった対応ができる場合もあるので、必ず注文する前に電話かメールで聞いてみてください。
Q5. 添加物は使われていますか？
A5. 公式サイトによると、品質を保つ目的で最小限の添加物が使用されているとのことです。例えば、ハムやベーコンなどの加工品に含まれることがあります。使用する添加物は、国の安全基準をクリアしたものだけで、なおかつ使用量は最小限。安心して利用できるよう、添加物についてもきちんと配慮されているといえるでしょう。
Q6. 支払い方法は何がありますか？
A6. クレジットカード、Amazon Pay、代金引換（手数料330円）、コンビニ・郵便局後払い（手数料330円）などが使えます 。
Q7. 注文してからどのくらいで届きますか？
A7. 注文してから、だいたい1週間くらいで届きます。お届けの日時も指定可能です。
Q8. 置き配はできますか？
A8. 冷凍品なので、置き配はできません。 必ず直接受け取る必要があります。留守だった場合は、ポストに入っている不在票で再配達をお願いしてください 。
Q9. 定期コースの解約や変更はどうすればいいですか？
A9.次のお届け予定日の1週間前までに、電話か公式サイトのマイページから手続きできます。解約してもペナルティとかはないので、安心してくださいね 。
まとめ
毎日の食事制限、献立を考えたり栄養計算をしたり、本当に大変ですよね。
ウェルネスダイニングは、そんなあなたの負担をそっと軽くしてくれるサービスです。
「栄養管理から解放されて助かった」という口コミは、多くの方の本音でしょう。
頑張りすぎず、時にはプロの力を借りるのも大切です。
ウェルネスダイニングが気になっている方は、まずは味見をする感覚で、初回送料無料のお試しから始めてみるのがおすすめです。