【安い・おいしい・続けやすい】コスパ抜群の冷凍弁当おすすめ11選

「安くておいしい冷凍弁当って、どれを選べば正解？」

迷わないために、主要11社を価格重視／満足度重視／高齢者向けの3つに分けて、おすすめの良コスパサービスをまとめました。
コスパは“安さだけ”じゃない。味と続けやすさまでふくめて、あなたに合う1食を見つけましょう。

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（価格重視／満足度重視／高齢者向け）

冷凍弁当の相場と“コスパが良い”の基準

冷凍弁当の価格は、サービスによって幅があります。

2025年時点では、1食あたりの平均相場はおおよそ500〜700円前後。
送料を含めると、実質的な1食単価は600〜800円台になることが多いです。

この中で「安い冷凍弁当」と呼ばれるのは、1食あたり500円以下のライン。
たとえば「ワタミの宅食ダイレクト」や「まごころケア食」などがこの価格帯にあたります。

一方で「三ツ星ファーム」「nosh」などの人気ブランドは、
1食600〜700円台でも味・ボリューム・栄養バランスの満足度が高いことから、
“価格以上の価値がある＝コスパが良い”と評価される傾向にあります。

つまり、冷凍弁当で「コスパが良い」とは、単に価格が安いことではなく、
支払った金額に見合う味・満足度・継続しやすさがあるかどうかが重要です。

また、初回限定の割引価格だけでなく、
2回目以降の通常価格＋送料を含めた実質コストを確認しておくこともポイント。

初回だけ安く見えて、継続時に価格が上がるケースもあります。

冷凍弁当を選ぶ際は、

を意識すると、真の“コスパの良さ”を見極めやすくなります。

冷凍弁当の選び方【失敗しない5つのポイント】

冷凍弁当を選ぶときに「安さ」だけで判断すると、
量が少なかったり、味に満足できなかったりして続かないこともあります。

ここでは、コスパの良い冷凍弁当を選ぶための5つのポイントを整理します。

【1食500円以下】とにかく安い！価格重視の冷凍弁当おすすめランキング

節約したい人や、一人暮らしで食費を抑えたい人にとって、
「1食500円以下で続けられる冷凍弁当」はまさに救世主。

ここでは、実際の価格データと使用感をもとに、
“安いのに味・満足感・栄養バランスが取れている”おすすめサービスを紹介します。

第1位：ワタミの宅食ダイレクト

ワタミの宅食ダイレクトは、安定した味と手頃な価格で人気の宅配冷凍弁当。
和食を中心とした優しい味つけで、飽きずに続けやすいのが特長です。

• 価格目安：1食あたり 約490円（10食セット・送料別）
• 送料：全国一律800円台（地域により変動）
• 主菜の系統：魚・肉・野菜の和惣菜が中心

おすすめポイント

こんな人におすすめ

👉 ワタミの宅食ダイレクトの口コミ・評判は？実食レビューで味や料金を検証

第2位：ベルーナグルメ（ほほえみ御膳）

ベルーナグルメの「ほほえみ御膳」は、圧倒的な価格の安さが魅力。
1食あたり400円台で購入でき、家庭的な味つけと満足感のあるボリュームが特長です。

• 価格目安：1食あたり 約430〜450円（10食セット）
• 送料：無料（定期便の場合）
• 主菜の系統：煮物・炒め物などの家庭料理系

おすすめポイント

こんな人におすすめ

👉 ベルーナグルメの口コミ・評判は？実食レビューとおすすめメニュー紹介

第3位：まごころケア食

「まごころケア食」は、健康志向とコスパの両立を実現した宅配弁当。
送料無料かつ定期便割引もあり、実質1食あたり500円を切る価格帯が魅力です。

• 価格目安：1食あたり 約495円（7食セット）
• 送料：無料（全国一律）
• 主菜の系統：ヘルシー系・和洋バランス型

おすすめポイント

こんな人におすすめ

第4位：ニチレイフーズダイレクト

老舗の冷凍食品メーカー「ニチレイ」が手掛ける安心ブランド。
冷凍技術の高さと味の安定感に定評があり、品質重視の節約派に向いています。

• 価格目安：1食あたり 約500円（セット内容により変動）
• 送料：地域別（約800円前後）
• 主菜の系統：和洋中の定番総菜・魚料理に強み

おすすめポイント

こんな人におすすめ

👉 ニチレイフーズダイレクトの口コミ・評判まとめ

第5位：ヨシケイ（シンプルミール）

「シンプルミール」は、ヨシケイが提供する冷凍弁当シリーズ。
1食あたり400円台という価格で、短時間調理・配送スピードが魅力です。

• 価格目安：1食あたり 約430円（3食セット）
• 送料：無料（ヨシケイ配達エリア内）
• 主菜の系統：家庭的で飽きのこない味

おすすめポイント

こんな人におすすめ

»ヨシケイ（シンプルミール）の公式サイト

まとめ：安さだけでなく“続けやすさ”にも注目

1食あたり500円以下の冷凍弁当は、安いだけでなく味・栄養・満足感もかなりハイレベル。

特に「ワタミの宅食ダイレクト」や「まごころケア食」は、
“安くておいしいから続けやすい”と評判です。

【安さ重視のおすすめ冷凍弁当】は、節約を意識しつつも、味や健康を妥協したくない人にこそ試してほしい価格帯となっています。

 価格重視部門のおすすめサービス

サービス名	1食あたり価格（税込）	送料	特徴・強み	向いている人
ワタミの宅食ダイレクト	約490円	約800円	和食中心・味の安定感・やわらか食も選べる	安心ブランドで節約したい人
ベルーナグルメ（ほほえみ御膳）	約430〜450円	無料（定期便）	最安級の価格・家庭的な味つけ	とにかく安く済ませたい人
まごころケア食	約495円	無料	栄養バランス◎・送料無料	健康志向＆コスパ重視派
ニチレイフーズダイレクト	約500円	約800円	老舗ブランド・冷凍技術が高い	品質重視の節約派
ヨシケイ（シンプルミール）	約430円	無料（配達エリア内）	当日配送OK・家庭的メニュー	一人暮らし／時短派

【500円以上】味と満足度で選ぶ冷凍弁当おすすめランキング

価格だけでなく、味・栄養バランス・見た目の満足感まで重視する人におすすめの冷凍弁当を紹介します。

この価格帯になると、食材の質やメニューの豊富さ、ボリュームが上がり、
より満足感を得やすくなります。

第1位：nosh（ナッシュ）

「おいしい・飽きない・管理がラク」──この3拍子がそろった人気No.1サービス。
メニュー数・更新頻度・味の満足度、どれを取っても高水準です。

• 価格目安：1食あたり 約599円（10食プラン時）
• 送料：地域別（約900〜1,300円）
• メニュー数：80種類以上（毎週新メニュー追加）

おすすめポイント

こんな人におすすめ

👉 ナッシュ(nosh)の口コミ・評判は？実食した本音レビュー

第2位：Meals（ミールズ）

DELISH KITCHENが監修する「Meals」は、
見た目の彩り・味の自然さ・栄養バランスのよさが特徴の冷凍弁当サービス。
レベル高めな家庭の味を追求するスタイルで、安定感のあるおいしさが魅力です。

• 価格目安：1食あたり 約698円（10食セット）
• 送料：地域別（約990円前後）
• 監修：DELISH KITCHEN 管理栄養士チーム

おすすめポイント

こんな人におすすめ

👉 Meals（ミールズ）の口コミ・評判は？実食後の本音レビューも

第3位：デリピックス（旧シェフボックス）

シェフ監修の味を家庭で楽しめる「デリピックス（旧CHEFBOX）」。
本格的な洋食を中心に、レストランクオリティのメニューが揃っています。

• 価格目安：1食あたり 約740円（6食セット）
• 送料：全国一律990円
• 監修：フレンチシェフ（CHEFBOX時代より継承）

おすすめポイント

こんな人におすすめ

👉 デリピックス(Delipicks)の口コミ・評判は？実食レビューと料金解説

第4位：三ツ星ファーム

三ツ星ファームは、健康・味・見た目の3要素がバランスよく整った人気ブランド。
価格帯はやや高めながら、野菜の量と彩りの良さが際立ちます。

• 価格目安：1食あたり 約626円（14食コース時）
• 送料：全国一律990円
• 監修：管理栄養士・有名シェフ共同開発

おすすめポイント

こんな人におすすめ

»三ツ星ファームの公式サイト

第5位：マッスルデリ

マッスルデリは、筋トレ・ダイエットなど「目的別に最適化された栄養設計」が強み。
他社と比べて明確にボリュームとタンパク質量が多いのが特徴です。

• 価格目安：1食あたり 約650〜800円（プランによる）
• 送料：地域別（約990円前後）
• プラン：減量・維持・増量の3種類

おすすめポイント

こんな人におすすめ

👉 マッスルデリの口コミ・評判は？ボディメイク効果と味を実食レビュー

まとめ：価格以上の価値がある「満足度型冷凍弁当」

この価格帯は、単に「高い＝贅沢」ではなく、
“払った金額に見合う満足感”が得られるかどうかがポイント。

ナッシュやMealsのように、味・彩り・健康バランスが取れたブランドは、
1食600円台でも“コスパが良い”と感じやすいです。

冷凍弁当を「節約の手段」ではなく、「生活の質を上げるツール」として使いたい人におすすめです。

 満足度重視部門のおすすめサービス

サービス名	1食あたり価格（税込）	送料	特徴・強み	向いている人
nosh（ナッシュ）	約599円（10食）	約900〜1300円	外食級の味・毎週新メニュー追加	飽きずに続けたい人
Meals（ミールズ）	約698円（10食）	約990円	自然な味付け・見た目がきれい	健康的に食事を楽しみたい人
デリピックス（旧シェフボックス）	約740円（6食）	990円	シェフ監修・本格洋食が多い	味を最優先する人
三ツ星ファーム	約626円（14食）	990円	野菜が多く彩りも◎	健康・映え・満足度を求める人
マッスルデリ	約650〜800円	約990円	主食付き・高タンパク	ボリューム重視／筋トレ勢

【高齢者向け】やわらかくて食べやすい冷凍弁当おすすめランキング

高齢者向けの冷凍弁当は、「やわらかさ」や「塩分・栄養バランス」への配慮が重要です。
一方で、やわらか食＝味気ないというイメージを覆すような、
“しっかりおいしい高齢者向け弁当”も増えています。

ここでは、味・やわらかさ・価格・栄養のバランスをもとにおすすめを紹介します。

第1位：健康直球便

医療・介護食分野で実績を持つ企業が手掛ける「健康直球便」。
専門性の高い“食事療法サポート型”の冷凍弁当で、
疾患別・栄養調整別メニューの充実度が圧倒的です。

• 価格目安：1食あたり 約580円〜（セットにより変動）
• 送料：全国一律770円
• シリーズ：「たんぱく制限」「塩分制限」「カロリー調整」など特化型が多数

おすすめポイント

こんな人におすすめ

👉 健康直球便の口コミ・評判は？実食レビューとプラン内容を解説

第2位：まごころケア食

「やわらかさ・健康・価格」のバランスが優れた定番ブランド。
高齢者向け宅配弁当として最も人気が高く、全国送料無料で続けやすいのも魅力です。

• 価格目安：1食あたり 約495円（7食セット・送料無料）
• シリーズ：「健康バランス」「塩分制限」「やわらか」「たんぱく調整」など豊富
• 特徴：やわらかいけど見た目もきれい・家庭的な味わい

おすすめポイント

こんな人におすすめ

第3位：ワタミの宅食ダイレクト（やわらかおかず）

「ワタミの宅食ダイレクト」には、高齢者向けのやわらかおかずシリーズがあります。
味の安定感と手頃な価格、そして全国配送のしやすさが魅力。

• 価格目安：1食あたり 約490円（10食セット）
• 送料：全国一律800円台
• 特徴：噛む力に配慮した“やわらかさ”と家庭的な味

おすすめポイント

こんな人におすすめ

👉 ワタミの宅食ダイレクトの口コミ・評判は？実食レビューで味や料金を検証

まとめ：高齢者には“おいしさ＋安心感”が何より大切

高齢者向けの冷凍弁当は、単に「やわらかい」「減塩」だけでなく、
“見た目や味も楽しめること”が継続のカギです。

「まごころケア食」や「健康直球便」は、栄養設計と味のバランスが高く、
続けやすい価格設定も魅力。

家族の健康を支える“やさしい食事”を探している方に、
ぜひ試してほしい3ブランドです。

 高齢者向けのおすすめサービス

サービス名	1食あたり価格（税込）	送料	特徴・強み	向いている人
健康直球便	約580円〜	770円	医療・栄養監修／制限食に強い	食事制限がある方／高齢者
まごころケア食	約495円	無料	栄養バランス◎・やわらか食もあり	食べやすさ＆健康重視の方
ワタミの宅食ダイレクト（やわらかおかず）	約490円	約800円	見た目もきれいなやわらか食	噛む力が弱い方／ご年配の方

主要11社のコスパ比較表【2025年版】

まとめ

最近の冷凍技術はまじでスゴイ！
なので、安くておいしい冷凍弁当サービスも、探せばちゃんと見つかります。

安さを取るなら「ワタミの宅食ダイレクト」、
味の満足度で選ぶなら「nosh」や「Meals」。
どれも、ちゃんとおいしく、無理なく続けられる工夫があります。

食費を抑えたい日も、疲れて料理したくない夜も、
冷凍庫にお気に入りの弁当があるだけで少し安心できます。

この記事が、あなたにとって“ちょうどいい1食”を見つけるきっかけになれば嬉しいです。

 部門別のおすすめサービス

タイプ別おすすめ	サービス名	特徴
安さ重視なら	ワタミの宅食ダイレクト	和食中心で続けやすいコスパ最強クラス
味とバランス重視なら	nosh（ナッシュ）	外食レベルの味・豊富なメニュー
健康志向・高齢者にも	健康直球便	医療・栄養監修のやわらか食が充実