忙しくて自炊の時間がない、でも健康的なごはんを食べたい…。
そんな願いを叶えてくれるのが、冷凍ミールサービス「GREEN SPOON（グリーンスプーン）」です。
管理栄養士監修の豊富なメニューをレンジで温めるだけ。
手軽さと美味しさを両立した、新しい食のスタイルを紹介します。
GREEN SPOON（グリーンスプーン）の魅力とは？
GREEN SPOON（グリーンスプーン）は、管理栄養士が監修した70種類以上の豊富なメニューから、好きなものを選べる冷凍ミールキットの宅配サービスです。
カットされた食材が1食分ずつパウチに入って届き、電子レンジで温めたり、ミキサーにかけたりするだけで、あっという間に本格的な一品が完成します。
添加物を極力使わず、素材の味を活かした優しい味わいが特徴で、忙しい中でも健康的な食生活を送りたい人々を力強くサポートしてくれます。
3つの魅力
GREEN SPOON（グリーンスプーン）が多くの人に選ばれているのには、大きく3つの理由があります。
それは「美味しさ」「手軽さ」、そして「健康」です。
魅力1：冷凍なのに、驚くほど美味しい！
「冷凍食品って、味がイマイチなんじゃ…？」というイメージを覆すのがGREEN SPOON。
利用者からは「冷凍とは思えない美味しさ」「レストランみたい」という驚きの声が多数上がっています。
食材を「急速冷凍」することで、野菜のシャキシャキ感やホクホク感をキープ。
実際に「野菜がゴロゴロ入っていて食べ応えがある」という感想が非常に多いです。
管理栄養士が監修した本格レシピで、味のバランスも絶妙です。
魅力2：たった5分で完成！料理が苦手でも大丈夫
忙しい人にとって最大の魅力は、その「手軽さ」。
ほとんどのメニューが、電子レンジで約5分温めるだけで完成します。
凍ったままの食材をお皿に出し、必要に応じて水などを加え、レンジで温めるだけ。
これなら料理が苦手な人でも、疲れて何もしたくない日でも、あっという間に温かい手料理が食べられます。
「タイパ（タイムパフォーマンス）は最高」という口コミにも納得です。
魅力3：カラダが喜ぶ！栄養バランス満点のごはん
GREEN SPOONの食事は、美味しさや手軽さだけでなく、体にとっても嬉しいことばかりです。
管理栄養士が栄養バランスを考えているので、自然と健康的な食事ができます。
普段自分では買わないような野菜も手軽に摂れ、野菜不足の解消にぴったり。
カロリーは控えめなのに満足感があるため、ダイエット中の食事にもおすすめです。
余計な添加物を使わずに作られているので、安心して食べられるのも大きな魅力です。
みんなの正直な感想は？GREEN SPOONの評判を徹底調査
味はほとんどの人が「美味しい」と絶賛！でも、「値段が高い」「量が少ない」「冷凍庫がパンパンになる」という正直な意見もあります。
利用する前に、良い点と悪い点の両方を知っておくのが大切です。
良い口コミ・評判
- とにかく味が美味しい：
これが一番多い良い口コミです。「冷凍食品の中で一番美味しい」という声もあるほど、味の評価は非常に高いです。 - 調理が簡単で時短になる：
忙しい社会人や子育て中の親から「疲れて帰ってきた時に本当に助かる」と、その利便性が絶賛されています。 - 野菜がたくさん摂れて健康的：
「罪悪感なく食べられる」「食生活が改善された」など、健康面でのメリットを実感している人が多いです。 - メニューが豊富で飽きない：
メインディッシュ、スープ、サラダなど全70種類以上のメニューがあり、選ぶ楽しさも魅力の一つです。
悪い口コミ・評判
- 値段が高い：
最も多く指摘されるデメリットです。「美味しいけど、続けるには少し高い」「クーポンがある時だけ買う」という意見が見られます。
1食あたり780円～という価格は、他の宅配弁当サービスと比較すると高めの設定です。 - 量が少ないと感じることも：
特に男性や、しっかり食べたい人からは「これだけだと物足りない」という声があります。ご飯やパン、もう一品おかずを追加している人もいるようです。 - 冷凍庫のスペース問題：
1つ1つのパッケージが意外とかさばるため、「まとめ買いすると冷凍庫がパンパンになる」という悩みは非常に多いです。
注文前に冷凍庫の空きスペースを確認することが必須です。 - スムージーはミキサーが必要で面倒：
メインディッシュやスープはレンジだけでOKですが、スムージーはミキサーやブレンダーが必要です。その準備や後片付けが「手間」と感じる人もいます。 - 味の好みが分かれるメニューもある：
全体的に高評価ですが、中には「味が薄く感じた」「野菜の青臭さが気になった」など、個人の好みによっては合わないメニューもあるようです。
GREEN SPOONのメリット・デメリットまとめ
| メリット | デメリット |
| 冷凍とは思えない本格的な美味しさ | 1食あたりの値段が少し高め |
| レンジ5分で調理がとにかく楽 | 量が少なめで男性には物足りないことも |
| 野菜たっぷりで栄養バランスが良い | 冷凍庫のスペースをかなり取る |
| 食品添加物が少ない | スムージーはミキサーが必要で手間がかかる |
| メニューが豊富で飽きにくい | メニューによって味の好みが分かれることがある |
あなたはどっち？GREEN SPOONがおすすめな人・おすすめできない人
GREEN SPOON（グリーンスプーン）は素晴らしいサービスですが、すべての人に合うわけではありません。
あなたのライフスタイルに合っているか、チェックしてみましょう。
こんな人におすすめ！
- 忙しくて自炊する時間がない人：
買い物、下ごしらえ、調理、片付けの時間を大幅に短縮できます。 - 健康や栄養バランスを気遣う人：
手軽に野菜摂取量を増やし、バランスの取れた食事をしたい人に最適です。 - ダイエット中の人：
低カロリーでも満足感のある食事で、無理なくダイエットを続けたい人におすすめです。 - 料理が苦手な人、一人暮らしの人：
誰でも失敗なく、美味しくてちゃんとしたご飯が食べられます。 - 食生活に「ご褒美」や「楽しさ」を求める人：
おしゃれなパッケージとレストランのような味で、食事の時間が特別なものになります。
ちょっと待って！こんな人には向かないかも
- 食費をできるだけ節約したい人：
やはり自炊に比べると割高になります。価格を最優先する人には向きません。 - たくさん食べたい人、大家族：
1食の量は控えめなので、育ち盛りの学生やたくさん食べる人には物足りないかもしれません。家族全員分を揃えるのは、費用と冷凍庫のスペースの両面で現実的ではないでしょう。 - 自宅の冷凍庫が小さい人：
これは物理的な問題です。十分な空きスペースがないと、サービスを快適に利用するのは難しいです。 - 濃い味付けが好きな人：
素材の味を活かした優しい味付けが多いため、普段から濃い味付けに慣れている人には、少し物足りなく感じる可能性があります。
何が食べられるの？プランとメニューの種類
GREEN SPOON（グリーンスプーン）では、5つのカテゴリーから合計70種類以上の豊富なメニューを選べます。これだけあれば、飽きることなく楽しめそうですね。
選べる5つのカテゴリー
メニューは、その日の気分や目的に合わせて選べる5種類が用意されています。
MAIN DISH (メインディッシュ)：
お肉や魚がメインの、食べ応えのある主菜。「ハンバーグ」や「プルコギ」などが人気です。
RICE & PASTA (ライス&パスタ)：
これ一皿で食事が完結するご飯ものやパスタ。「ボロネーゼ」や「ガパオライス」などがあります。
SOUP (スープ)：
ゴロゴロ野菜がたっぷり入った、食べるスープ。「ミネストローネ」や「参鶏湯（サムゲタン）」など、具だくさんで満足感があります。
SALAD (サラダ)：
温めて食べるホットサラダ。野菜だけでしっかり一食になります。「コブサラダ」などが人気です。
SMOOTHIE (スムージー)：
野菜とフルーツを使ったスムージー。人気なのはアサイーボウル風味の「Sing Girl」で、グリコの「アイスの実」とコラボした商品も生まれました。
料金プランの仕組み
GREEN SPOON（グリーンスプーン）は、定期的に商品が届くサブスクリプション（定期購入）サービスです。注文の仕方には特徴があります。
- 好きな個数でボックスを作る：
1回の配送で届く個数を「8個」「12個」「20個」などから選びます。 - たくさん買うほどお得に：
注文する個数が多いプランほど、1食あたりの単価が安くなる仕組みです。 - 送料は別途必要：
商品の代金とは別に、送料がかかります。
定期購入の場合、全国一律990円（税込）です（北海道・沖縄を除く）。
どうやって買うの？一番お得に始める方法
注文は公式サイトからとても簡単にできます。そして、初めて利用するなら、お得なキャンペーンを使わない手はありません。
購入は公式サイトから3ステップで簡単！
- 公式サイトにアクセス：
まずはGREEN SPOONの公式サイトを開きます。 - プランとメニューを選ぶ：
希望のボックスサイズ（8個、12個など）を選び、豊富なメニューの中から好きなものを自由に組み合わせます。 - 情報入力と支払い：
届け先の住所や希望の配送日時、支払い情報を入力すれば注文完了です。
必見！お得な割引キャンペーン情報
初めての注文で通常価格を支払うのはもったいない！
お得に始める方法がいくつかあります。
- 初回割引キャンペーン：
初めての方限定で、大幅な割引が適用されるキャンペーンが常時開催されています。
例えば、1食あたり539円で試せたり、送料が半額になったりすることもあります。
まずはこれで味や量を試してみるのが最も賢い方法です。 - 友達招待特典：
すでにGREEN SPOONを利用している友達がいれば、紹介コードをもらいましょう。
紹介した人、された人の両方が2,500円割引などの特典を受けられます。 - 継続特典 (YASAI TABEYO PROGRAM)：
長く続けるほどお得になるプログラムもあります。
注文回数に応じてランクが上がり、割引やオリジナルグッズがもらえるようになります。
よくある質問＆回答集
Q1: 1回だけでも試せる？
A: はい、試せます。
GREEN SPOONには「〇回以上続けないといけない」といった、いわゆる「回数縛り」はありません。
初回の商品を受け取った後、次の配送の締め切り日までに手続きをすれば、すぐに停止や解約が可能です。
Q2: 続けるのが難しい…お休み（スキップ）や停止はできる？
A: はい、とても簡単にできます。
GREEN SPOONは利用者の都合に合わせやすい、非常に柔軟なサービスです。
- スキップ：
冷凍庫がいっぱいの時や、旅行で家を空ける時など、次の1回分だけをお休みできます。マイページからボタン一つで設定可能です。 - 停止：
しばらくお休みしたい場合は、配送を無期限で止めることができます。アカウント情報は残るので、再開したくなったらいつでも簡単に元に戻せます。継続特典のランクも維持されます。
Q3: 解約は簡単にできる？お金はかかる？
A: はい、いつでも無料で簡単に解約できます。
解約金や違約金などは一切かかりません。マイページからいつでも手続きできます。
ただし、スキップや停止、解約などの各種手続きは、次回お届けの「変更締切日」までに行う必要があります。
この日を過ぎてしまうと、次の商品が発送されてしまうので注意しましょう。
この「いつでもお休み・解約できる」という柔軟性は、高価なサブスクリプションサービスを始める際の心理的なハードルを大きく下げてくれます。
「もし合わなくても、すぐにやめられる」という安心感があるからこそ、多くの人が気軽に試すことができるのです。
これは、商品力に自信があるからこそできる、賢い戦略と言えるでしょう。
Q4: アレルギーがあるけど大丈夫？
A: 各商品の詳細ページで確認できます。
公式サイトの各メニューページには、使用されている原材料やアレルギー情報が詳しく記載されています。
注文する前に必ずご自身で確認してください。
Q5: 送料はいくら？
A: 定期購入の場合、全国一律990円（税込）です。
ただし、北海道と沖縄は料金が異なります。冷凍便での配送のため、この価格設定は一般的と言えます。
まとめ
GREEN SPOON（グリーンスプーン）は、忙しくても栄養バランスの良い食事を楽しめる冷凍ミールサービスです。
管理栄養士監修の豊富なメニューを、レンジで温めるだけで本格的な料理に。
口コミでも「冷凍なのに驚くほど美味しい」と好評です。
添加物を抑えた優しい味わいは、健康を気遣う人にもぴったり。
初回はお得な割引もあるので、まずは気軽に試してみてはいかがでしょうか。