Dr.つるかめキッチンは、糖尿病や高血圧などに配慮した制限食を手軽に続けられる冷凍弁当サービスです。
レンジで温めるだけで、専門家が監修し栄養管理された食事が完成。
この記事では、利用者の評判やコースの種類、料金やお得な注文方法まで、知っておきたい情報をわかりやすくまとめました。
Dr.つるかめキッチンとは？
Dr.つるかめキッチンは、専門医と管理栄養士がダブル監修した冷凍宅配のおかずサービスです。
カロリーや塩分、糖質などをコントロールした献立で、健康への配慮がしっかりしています。
毎日の献立を考える手間が省け、レンジで温めるだけの手軽さも魅力です。
忙しい方や健康意識の高い方にぴったりの選択肢です。
Dr.つるかめキッチンの魅力
- 専門家が監修：
専門医と管理栄養士によるダブル監修で、健康に配慮した献立です。信頼できる食事で、栄養に安心感。 - 電子レンジで簡単調理：
冷凍おかずはレンジで温めるだけ。時間のない日でもすぐ食べられて、まるで温かい家の味。 - 豊富なコース展開：
糖質・塩分・カロリーなど、目的に合う5つのコースがあります。自分にぴったりの食事が選べて続けやすい。 - 定期ならお得＆送料無料：
定期購入なら28％オフで、送料も無料。家計にやさしく続けやすい工夫も充実です。
Dr.つるかめキッチンの口コミ・評判
実際にDr.つるかめキッチンを利用した人たちの口コミ評判もチェックしてみましょう。ここでは特に多かった良い口コミと悪い口コミをそれぞれご紹介します。
良い口コミ
- 安心できる栄養管理：
医師と栄養士が監修しているため「しっかり栄養が考えられていて信頼できる」との声が多数。食事制限がある方にも安心です。 - 想像以上に美味しい：
「塩分控えめでも物足りなさを感じない」「出汁の旨みが効いている」と、制限食と思えない味付けが喜ばれています。 - 毎日の楽しみになるメニュー：
「今日は何が届くか楽しみ」「献立を考える手間が省けて助かる」と、バラエティの豊かさが利用者の満足度を高めています。 - 対応が丁寧で安心感：
電話や配達の対応が丁寧で「安心して利用できる」との声もあり、運営の姿勢に信頼を寄せる人が目立ちます。 - 生活を楽にする便利さ：
「使い捨て容器で片付けがラク」「定期便でまとめて届くのが便利」と、日常の負担を減らす点も評価されています。 - 高齢の家族にも好評：
「柔らかくて食べやすい」「白粥対応がありがたい」と高齢者や介護世帯でも重宝されています
悪い口コミ
- 価格が高め：
「他社と比べるとやや高い」「コスパは微妙」という声があります。品質面には満足しつつも、継続のためにもう少し安さが欲しいという意見です。 - 量が少ない：
「満足感が足りない」と感じる方もいます。特に食欲旺盛な人や男性には物足りず、ご飯を追加するケースが多いようです。 - メニュー選択ができない：
基本的に内容はお任せで、「苦手なおかずが入ることがある」と不満の声も。主菜の食材に限っては事前に調整できる点が救いです。 - 冷凍庫の容量問題：
7食や14食がまとめて届くため「収納に困る」との口コミも。一人暮らしで冷蔵庫が小さい場合は注意が必要です。 - 味の物足りなさ：
薄味に慣れていない人からは「最初は味がない」と感じる声もありました。香辛料の工夫はあるものの、外食のような強い味を好む方には物足りない可能性があります。 - 受け取りが不便：
冷凍のため置き配は不可。「再配達が手間」と感じる人もいます。日時指定や夜間対応は可能ですが、長時間不在が多い方は不便かもしれません。 - お試しがない：
1食単位の注文はできず、7食セットからの注文となります。「まずは少量で試したい」という方にはハードルに感じるようです。
Dr.つるかめキッチンはどんな人におすすめ？
おすすめできる人
- 栄養管理を楽にしたい人：
専門家監修の献立で、手軽に栄養バランスを整えられます。健康診断の数値改善を目指す方にも最適です。 - 食事制限が必要な人：
糖尿病や腎臓病、高血圧などで制限食が必要な方に便利。自分で作る負担を減らせます。 - 料理の負担を減らしたい人：
忙しい日もレンジで温めるだけ。料理が苦手な方や一人暮らしにも向いています。 - 高齢者と暮らしている人：
柔らかめで薄味のおかずが多く、高齢者にも食べやすい献立。介護にも役立ちます。
おすすめできない人
- メニューを細かく選びたい人：
基本的におまかせ献立なので、細かく指定したい方には不向きです。 - 濃い味を求める人：
健康志向の薄味が中心で、パンチの効いた味を好む方には物足りないかもしれません。 - ボリューム重視の人：
量は控えめなので、食欲旺盛な人やスポーツをする人には不満が残ることも。 - コスト重視の人：
自炊や他の宅配弁当より価格は高め。食費を抑えたい方には合わないかも…。
Dr.つるかめキッチンの注文方法とお得に始めるコツ
注文方法はシンプルでわかりやすい
Dr.つるかめキッチンの注文はとても簡単です。 公式サイトから24時間申し込み可能で、電話でも注文を受け付けています。
注文方法
- 商品を選ぶ：
健康状態や目的に合わせて5つのコースから選択。7・14・21食セットがあり、初めてなら7食からがおすすめです。 - 注文情報を入力：
配送先や支払い方法を入力。全国対応でヤマトの冷凍便が届き、日時指定も可能です。 - 商品を受け取る：
注文後4〜7日で到着。冷凍庫に保存し、食べたい時に温めるだけ。定期コースなら自動で継続配送され便利で
お得に始める方法
- 定期コースを活用：
約28％割引＋送料無料でお得。回数縛りもなく1回で解約可能なので「割引付きお試し」として使えます。 - キャンペーンを確認：
提携サイト経由で初回割引がある場合も。申込前に検索してクーポンや特典を探すと安心です。 - 7食セットから試す：
単品はないものの7食で1週間分をお得に体験可能。合わなければすぐ解約できリスクも少なめ。 - Amazonも選択肢：
ポイント利用や手続きの簡便さがメリット。ただし価格や在庫は公式と異なるため比較が必要です。
Dr.つるかめキッチンに関するよくある質問
Q: 食事のコースは何種類ありますか？
A: コースは全部で5種類です。
- カロリー制限食「カロリー気づかい御膳」
- 塩分制限食「塩分気づかい御膳」
- 糖質制限食「糖質気づかい御膳」
- たんぱく＆塩分制限食「たんぱく質＆塩分気づかい御膳」
- バランス重視「つるかめバランス栄養御膳」
ご自身の体調や目的に合わせて選べます
Q: 保存期間はどのくらい？
A: 冷凍で約3〜6ヶ月保存可能です（商品や製造時期により異なります）。解凍後は傷みやすいので、その都度レンジで加熱し、再冷凍は避けましょう。
Q: 好きなメニューを選べますか？
A: 基本的にはお任せメニューです。ただし主菜の食材に限っては「魚が苦手」「牛肉を除きたい」といった希望に対応可能。副菜や味付けの変更はできません。
Q: アレルギー対応はしていますか？
A: アレルギーに完全対応したメニューはありません。特定食材の除去は難しいですが、主菜の食材に限り変更できる場合があります。注文前に原材料表示を必ず確認してください。
Q: 定期購入に縛りはある？解約は簡単？
A: 定期コースに回数の縛りはありません。次回発送日の6日前までに連絡すれば、解約・休止が可能。電話で手続きしますが、口コミでは「引き止めなくスムーズだった」との声が多く安心です。
Q: 配達エリアと送料は？
A: 日本全国に対応（一部離島を除く）。送料は都度購入の場合770円（税込）ですが、定期購入なら全国送料無料です。
Q: 配達日時の指定はできますか？
A: 希望の時間帯を指定できます（午前中、14～16時、18～20時、19～21時など）。ただし冷凍品のため宅配ボックスでの置き配は不可。不在時は不在票で再配達を依頼してください。
Q: 支払い方法は？
A: 以下の4種類から選べます。
- クレジットカード（主要ブランド対応）
- 代金引換（手数料330円）
- コンビニ後払い（手数料240円）
- Amazon Pay（登録カードで決済可能）
Q: 注文から届くまでの日数は？
A: お届けは注文から約4〜7日。地域によって最短4日程度で届く場合もあります。即日配達には対応していないので、余裕を持って注文してください。
まとめ
健康管理をしながら「手軽さ」も叶えてくれるのがDr.つるかめキッチン。
届いたら冷凍保存、食べたいときに電子レンジでチンするだけで主菜＋副菜がそろった栄養バランスごはんが完成します。
定期コースなら割引＆送料無料で、初回は実質お試し感覚。
忙しい日々でもムリなく健康を守りたい方におすすめです。